El dolor lumbar o cervical que irradia hacia brazos o piernas puede ser más que una simple contractura. Muchas veces, detrás de estos síntomas se encuentra una hernia discal, una lesión común que, si no se trata correctamente, puede limitar la movilidad y afectar seriamente la calidad de vida. En Corpovita Las Rozas_Majadahonda, aplicamos un tratamiento fisioterapéutico integral, basado en técnicas manuales y ejercicios específicos, que ayuda a aliviar el dolor, reducir la inflamación y mejorar la función del sistema musculoesquelético.
La fisioterapia se ha consolidado como una de las herramientas más eficaces para el tratamiento conservador de las hernias discales, evitando en muchos casos la necesidad de cirugía. El objetivo no es solo tratar el dolor, sino abordar la causa biomecánica que lo provoca y recuperar el control del movimiento.
¿Qué es una hernia discal y por qué duele?
Entre cada vértebra de la columna vertebral existe un disco intervertebral que actúa como amortiguador. Cuando este disco se desgasta o se somete a una presión excesiva, puede desplazarse o romperse, provocando una compresión sobre las raíces nerviosas cercanas. Esa presión genera dolor, hormigueo, debilidad o incluso pérdida de sensibilidad en la zona que inerva el nervio afectado.
El dolor puede localizarse en la zona lumbar o cervical, pero muchas veces se irradia hacia otras partes del cuerpo, como la pierna en el caso de la ciática, o el brazo en las hernias cervicales. La buena noticia es que, en la mayoría de los casos, la fisioterapia puede aliviar estos síntomas de forma eficaz y sin necesidad de intervención quirúrgica.
¿Cómo abordamos la hernia discal en fisioterapia?
En Corpovita, el tratamiento empieza con una valoración detallada que nos permite identificar el tipo de hernia, su localización y cómo afecta al movimiento. A partir de ahí, desarrollamos un plan de tratamiento individualizado que combina técnicas manuales para reducir la presión sobre el disco y ejercicios para mejorar la estabilidad de la columna.
La terapia manual se centra en desbloquear articulaciones rígidas, relajar la musculatura contracturada y liberar los tejidos que comprimen la raíz nerviosa. Es un trabajo preciso que debe hacerse con cuidado, especialmente en fases agudas. Una vez reducido el dolor, el siguiente paso es fortalecer los músculos que protegen y estabilizan la columna, especialmente el core, glúteos y musculatura lumbar profunda.
Ejercicio terapéutico: la clave de la recuperación
Uno de los errores más frecuentes cuando se sufre una hernia discal es evitar el movimiento por miedo al dolor. Sin embargo, el ejercicio guiado y bien adaptado es fundamental para la recuperación. En Corpovita, enseñamos al paciente a moverse de forma segura, controlada y progresiva, ganando confianza y funcionalidad.
Los ejercicios se centran en mejorar la movilidad de la pelvis y columna sin forzar la zona afectada, activar el core sin generar presión excesiva, y reeducar los patrones de movimiento para evitar gestos lesivos. A medida que mejora el control motor, se incorpora el trabajo de fuerza, equilibrio y resistencia para favorecer una recuperación completa y duradera.
¿Cuánto tiempo se tarda en mejorar?
La evolución depende del tipo de hernia, del tiempo que lleva presente y de la implicación del paciente en el tratamiento. En muchos casos, se observa una mejoría notable a partir de la tercera o cuarta semana. Sin embargo, para consolidar resultados y evitar recaídas, se recomienda mantener el tratamiento durante varios meses y seguir una rutina de ejercicio en casa.
En fases más avanzadas o con hernias muy severas, la fisioterapia también puede ayudar a reducir síntomas, ganar funcionalidad y retrasar o incluso evitar la cirugía, siempre que el tratamiento sea constante y adaptado al caso concreto.
¿Por qué elegir Corpovita Las Rozas_Majadahonda?
En Corpovita, tenemos amplia experiencia en el tratamiento de hernias discales mediante fisioterapia, tanto en fase aguda como en procesos crónicos o postquirúrgicos. Nuestro enfoque combina técnicas manuales de alta precisión, programas de ejercicio individualizados y educación postural para que el paciente aprenda a cuidar su espalda en el día a día.
Además, trabajamos con un equipo comprometido, en un entorno profesional y cercano, donde cada persona es tratada de forma única. Sabemos que el dolor puede afectar mucho más allá de lo físico, por eso te acompañamos en cada paso del proceso con atención personalizada y motivación constante.
Conclusión
La fisioterapia para hernias discales es una opción segura, eficaz y avalada por la evidencia científica para reducir el dolor, mejorar la movilidad y recuperar la calidad de vida. En Corpovita Las Rozas_Majadahonda, diseñamos un tratamiento activo, adaptado y progresivo, que no solo alivia los síntomas, sino que te ayuda a entender tu cuerpo y prevenir futuras lesiones. Si sufres de lumbalgia, ciática o dolor cervical persistente, ponte en nuestras manos y empieza tu recuperación de forma segura y eficaz.
