La debilidad del suelo pélvico es una condición común, especialmente en mujeres, que puede derivar en problemas como incontinencia urinaria, molestias pélvicas y, en casos más avanzados, prolapsos de órganos pélvicos. Estos trastornos, lejos de ser normales o inevitables, tienen tratamiento, y la fisioterapia especializada en suelo pélvico se ha consolidado como una de las opciones más eficaces, seguras y conservadoras. En Las Rozas y Majadahonda, contamos con profesionales expertos en suelo pélvico que te ayudarán a recuperar el control y la funcionalidad de esta zona esencial del cuerpo.
¿Qué es un prolapso y por qué ocurre?
El prolapso pélvico ocurre cuando uno o más órganos dentro de la pelvis (vejiga, útero, recto) descienden de su posición natural y protruyen hacia la vagina debido a una debilidad o fallo en el sistema de soporte pélvico, es decir, los músculos, ligamentos y fascias que los sostienen.
Tipos de prolapsos más comunes:
- Cistocele: caída de la vejiga hacia la pared anterior de la vagina
- Rectocele: descenso del recto hacia la pared posterior vaginal
- Prolapso uterino: descenso del útero
- Enterocele: descenso del intestino delgado
- Prolapso de cúpula vaginal: tras una histerectomía
Causas frecuentes:
- Embarazo y parto vaginal (especialmente múltiples o con instrumentación)
- Menopausia y descenso de estrógenos
- Estreñimiento crónico y esfuerzos repetitivos
- Deportes de impacto (correr, saltar)
- Obesidad o aumento de presión intraabdominal
- Cirugías previas en la zona pélvica
¿Qué síntomas produce un prolapso?
Aunque los prolapsos pueden ser asintomáticos en sus fases iniciales, conforme avanzan pueden producir:
- Sensación de “bulto” o peso en la vagina
- Incomodidad al estar de pie mucho tiempo
- Dolor lumbar o pélvico difuso
- Dificultad para orinar o defecar
- Incontinencia urinaria o fecal
- Disminución de la sensibilidad sexual o dolor durante las relaciones
Estos síntomas pueden tener un fuerte impacto físico y emocional, pero la buena noticia es que la fisioterapia de suelo pélvico puede ayudar a prevenir, mejorar e incluso revertir muchas de estas molestias sin necesidad de cirugía.
¿Cómo ayuda la fisioterapia en casos de prolapso y debilidad del suelo pélvico?
La fisioterapia especializada en suelo pélvico es una disciplina basada en la evidencia científica que utiliza técnicas no invasivas para fortalecer, coordinar y reeducar la musculatura perineal y abdominal.
Beneficios de la fisioterapia para el prolapso:
- Refuerza el soporte muscular que mantiene los órganos en su posición natural
- Reduce la sensación de peso o presión vaginal
- Mejora la continencia urinaria y fecal
- Optimiza la postura y la respiración, reduciendo la presión sobre la pelvis
- Evita la progresión del prolapso y retrasa o evita la cirugía en muchos casos
- Mejora la función sexual y la calidad de vida general
Incluso en grados avanzados, donde se plantea intervención quirúrgica, la fisioterapia previa y posterior mejora notablemente los resultados y la recuperación.
¿Cómo es el tratamiento fisioterapéutico en Corpovita?
En Corpovita Las Rozas y Majadahonda, realizamos una evaluación exhaustiva para identificar el grado de prolapso y el estado funcional del suelo pélvico. El tratamiento se adapta a cada paciente y puede incluir diversas técnicas:
Valoración funcional personalizada
- Mediante exploración física y herramientas específicas como el biofeedback, valoramos el tono, fuerza y coordinación muscular del suelo pélvico.
Ejercicios de fortalecimiento (Kegel y variantes)
- Enseñamos a realizar contracciones precisas del suelo pélvico, coordinadas con la respiración y el control abdominal. La progresión es gradual y adaptada a cada caso.
Biofeedback
- Permite visualizar la contracción muscular en tiempo real, lo que facilita el aprendizaje y la eficacia del ejercicio.
Electroestimulación
- Utilizada en casos de debilidad severa o dificultad para activar la musculatura de forma voluntaria.
Terapia manual y técnicas miofasciales
- Para mejorar la movilidad de tejidos, liberar adherencias y relajar zonas con hipertonía que impidan una buena función pélvica.
Reeducación postural y respiratoria
- Fundamental para disminuir la presión sobre la zona pélvica al toser, defecar, levantar peso o hacer ejercicio.
Educación en hábitos saludables
- Incluye recomendaciones sobre alimentación, gestión del estreñimiento, ergonomía y actividad física adecuada (hipopresivos, por ejemplo).
¿Cuándo empezar fisioterapia si tengo un prolapso?
La fisioterapia del suelo pélvico puede iniciarse en cualquier fase del prolapso, aunque es más efectiva en grados leves a moderados (grado I y II). Sin embargo, incluso en grados más avanzados o si ya hay una indicación quirúrgica, el tratamiento es beneficioso para:
- Preparar la musculatura antes de la intervención
- Reducir síntomas previos
- Mejorar la recuperación postquirúrgica
- Evitar nuevas recaídas
Además, es una herramienta preventiva en mujeres con factores de riesgo o tras el parto.
¿Por qué elegir Corpovita para tratar tu suelo pélvico?
En Corpovita, nuestras fisioterapeutas especializadas en suelo pélvico femenino cuentan con formación avanzada y una amplia experiencia en el tratamiento de prolapsos y disfunciones pelviperineales. Trabajamos desde un enfoque integral y humano, priorizando tu comodidad y privacidad.
Lo que nos diferencia:
- Tratamiento personalizado y basado en evidencia
- Equipamiento avanzado: biofeedback, electroterapia, ecografía funcional
- Enfoque multidisciplinar y preventivo
- Clínicas modernas y accesibles en Las Rozas y Majadahonda
Conclusión: Fortalece tu suelo pélvico y mejora tu calidad de vida
El prolapso y la debilidad del suelo pélvico no son una condena ni una consecuencia inevitable del paso del tiempo. Gracias a la fisioterapia especializada, puedes recuperar el control, reducir los síntomas y prevenir la progresión de forma segura y eficaz.
En Corpovita Las Rozas y Majadahonda, estamos comprometidos con tu salud íntima y funcional. Si notas molestias, cambios en tu suelo pélvico o simplemente quieres prevenir, ponte en manos de nuestro equipo especializado.
La fisioterapia puede marcar la diferencia. ¡Empieza hoy tu recuperación!
