La bursitis en Las Rozas y Majadahonda, es una inflamación de las bursas, pequeñas bolsas llenas de líquido que amortiguan las articulaciones y reducen la fricción entre músculos, tendones y huesos. Puede causar dolor intenso, hinchazón y limitación del movimiento. La fisioterapia es una de las mejores opciones para tratar la bursitis, aliviar el dolor y recuperar la movilidad.
¿Por qué se produce la bursitis?
Las causas más comunes de bursitis incluyen:
- Movimientos repetitivos (como correr, levantar peso o arrodillarse con frecuencia).
- Presión prolongada sobre la articulación (estar mucho tiempo sentado sobre superficies duras).
- Golpes o traumatismos directos en la zona.
- Enfermedades como artritis o gota, que aumentan la inflamación.
Las zonas más afectadas suelen ser el hombro, codo, cadera y rodilla, aunque puede aparecer en otras articulaciones.
Síntomas de la bursitis
- Dolor localizado que empeora con el movimiento o la presión.
- Inflamación y enrojecimiento en la zona afectada.
- Sensación de rigidez y limitación del movimiento.
Si no se trata a tiempo, la bursitis puede volverse crónica y afectar la calidad de vida.
Beneficios de la fisioterapia en el tratamiento de la bursitis
La fisioterapia es clave para reducir la inflamación y restaurar la movilidad. Sus beneficios incluyen:
- Disminución del dolor mediante técnicas manuales y terapia física.
- Reducción de la inflamación con frío, ultrasonido y electroterapia.
- Mejora de la movilidad a través de ejercicios específicos.
- Prevención de recaídas con educación postural y fortalecimiento.
Técnicas fisioterapéuticas para tratar la bursitis
Los fisioterapeutas aplican diversas estrategias para tratar la bursitis:
1. Terapia manual y masaje descontracturante
Ayuda a relajar la musculatura alrededor de la bursa inflamada, reduciendo la presión sobre la articulación.
2. Aplicación de frío y calor
- Frío: disminuye la inflamación y el dolor en fases agudas.
- Calor: relaja los músculos y mejora la circulación en fases crónicas.
3. Electroterapia y ultrasonido
Estos tratamientos ayudan a reducir el dolor y la inflamación, acelerando la recuperación.
4. Ejercicios de movilidad y estiramientos
- Movilización progresiva para evitar rigidez.
- Estiramientos de los músculos afectados para aliviar la presión sobre la bursa.
5. Fortalecimiento muscular
Ejercicios para estabilizar la articulación y prevenir futuras lesiones.
Ejercicios recomendados para la recuperación de la bursitis
El tipo de ejercicios dependerá de la zona afectada, pero algunos recomendados incluyen:
- Rotaciones suaves de la articulación para mejorar la movilidad.
- Ejercicios de resistencia con bandas elásticas para fortalecer los músculos.
- Estiramientos controlados para reducir la tensión muscular.
Conclusión
La fisioterapia es el tratamiento ideal para la bursitis, ya que reduce el dolor, mejora la movilidad y previene recaídas. Un abordaje temprano evita complicaciones y acelera la recuperación. En Corpovita, ofrecemos programas personalizados en Las Rozas y Majadahonda, adaptados a cada paciente para una recuperación efectiva.
