Los ejercicios terapéuticos son uno de los pilares fundamentales en el tratamiento de múltiples lesiones y patologías. Más allá del reposo o las técnicas pasivas, moverse de forma adecuada es clave para recuperar la funcionalidad, aliviar el dolor y prevenir recaídas. En Corpovita Las Rozas_Majadahonda, diseñamos programas de ejercicio personalizados que se adaptan a las necesidades de cada paciente y a cada fase del proceso de rehabilitación. Si quieres una recuperación real, el movimiento es la medicina.
¿Qué son los ejercicios terapéuticos?
Los ejercicios terapéuticos son movimientos planificados y guiados por un fisioterapeuta, con un objetivo claro: recuperar o mejorar la función física de una zona afectada por lesión, enfermedad o cirugía. Se diferencian del ejercicio físico general porque están específicamente adaptados al diagnóstico, evolución y capacidad del paciente.
Incluyen:
- Movimientos articulares activos y pasivos
- Estiramientos musculares controlados
- Ejercicios de fuerza progresiva
- Trabajo de equilibrio y coordinación
- Reeducación funcional de gestos cotidianos
Son una herramienta dinámica que evoluciona en función de la recuperación del paciente.
¿Por qué son clave en la recuperación?
La fisioterapia ha evolucionado mucho en los últimos años. Hoy sabemos que la inactividad prolongada ralentiza la recuperación y puede provocar complicaciones secundarias. En cambio, el ejercicio terapéutico aporta beneficios esenciales:
- Mejora la movilidad articular
- Fortalece la musculatura debilitada
- Disminuye el dolor y la inflamación
- Reeduca patrones de movimiento funcionales
- Previene recaídas y compensaciones
- Recupera la autonomía y la calidad de vida
Además, el ejercicio activa mecanismos neurofisiológicos que potencian la reparación tisular y reducen la sensación de dolor.
¿En qué casos se aplica el ejercicio terapéutico?
Prácticamente en todos los tratamientos fisioterapéuticos, el ejercicio es una parte esencial. En Corpovita, lo incorporamos en casos como:
- Lesiones musculares, articulares o tendinosas (esguinces, contracturas, tendinitis…)
- Rehabilitación postquirúrgica (prótesis, cirugías ortopédicas…)
- Dolor crónico (lumbalgia, cervicalgia, fibromialgia…)
- Patologías neurológicas (ictus, Parkinson, esclerosis múltiple…)
- Trastornos del equilibrio y prevención de caídas en personas mayores
- Reeducación postural y alteraciones biomecánicas
El objetivo siempre es el mismo: recuperar la función perdida y evitar la dependencia.
Tipos de ejercicios terapéuticos más comunes
En Corpovita Las Rozas_Majadahonda, adaptamos cada rutina según el estado y evolución del paciente. Estos son algunos de los tipos más habituales:
1. Ejercicios de movilidad
Ayudan a recuperar el rango de movimiento articular:
- Movilizaciones activas y pasivas
- Autocinesiterapia
- Ejercicios asistidos con instrumentos (bastones, pelotas, poleas)
2. Ejercicios de fortalecimiento
Se centran en mejorar la fuerza muscular:
- Ejercicios isométricos (sin movimiento articular)
- Ejercicios isotónicos (con movimiento controlado)
- Trabajo con bandas elásticas, mancuernas o el propio peso corporal
3. Estiramientos
Buscan mejorar la elasticidad y prevenir retracciones musculares:
- Estiramientos activos, pasivos o asistidos
- Técnicas de facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP)
4. Ejercicios de equilibrio y coordinación
Especialmente útiles en pacientes neurológicos o mayores:
- Ejercicios sobre bases inestables
- Marcha con obstáculos
- Trabajo sensoriomotor y propioceptivo
5. Ejercicios funcionales
Simulan gestos de la vida diaria para recuperar la autonomía:
- Sentarse y levantarse
- Subir escaleras
- Agacharse, alcanzar objetos o trasladar peso
¿Cómo se estructura un programa de ejercicio terapéutico?
Un buen plan de ejercicios debe estar personalizado, progresivo y controlado. En Corpovita, seguimos una metodología clara:
- Valoración inicial detallada (estado físico, limitaciones, objetivos)
- Diseño de un programa a medida, con metas alcanzables
- Ajuste semanal de cargas y ejercicios según evolución
- Revisión continua y progresión hacia la independencia funcional
Además, proporcionamos rutinas para casa, vídeos explicativos y herramientas para que el paciente se implique activamente en su recuperación.
¿Cuántas sesiones se necesitan?
Dependerá del tipo de patología, el grado de afectación y la constancia del paciente. De forma general:
- En lesiones leves, se recomienda un programa de 4 a 6 semanas
- En casos crónicos o postquirúrgicos, puede requerirse un tratamiento de varios meses
- La continuidad en casa es tan importante como las sesiones presenciales
En Corpovita te ayudamos a marcar un ritmo realista y adaptado a tus objetivos.
¿Por qué confiar en Corpovita Las Rozas_Majadahonda?
En Corpovita, combinamos la experiencia clínica con la cercanía al paciente. Nuestro enfoque se basa en:
- Valoraciones funcionales personalizadas
- Fisioterapeutas especializados en ejercicio terapéutico
- Instalaciones equipadas con material de trabajo funcional
- Acompañamiento continuo y motivación constante
Te ayudamos a moverte mejor, sentirte más fuerte y recuperar tu vida sin dolor.
Conclusión
Los ejercicios terapéuticos en fisioterapia son la herramienta más potente para lograr una recuperación funcional real, duradera y segura. En Corpovita Las Rozas_Majadahonda, te acompañamos con un tratamiento activo, adaptado a tus necesidades y centrado en mejorar tu calidad de vida. Si estás en proceso de recuperación o quieres prevenir futuras lesiones, el ejercicio bien guiado es tu mejor aliado. Ponte en nuestras manos y da el primer paso hacia el movimiento consciente y eficaz.
